הרבו בפעילות גופנית בכל יום, במהלך היום, ככל שניתן. פעילות גופנית מסייעת לבריאות הנפש ועוזרת לתפקוד תקין של הגוף, מניעת מחלות והתמודדות עם בעיות בריאותיות קיימות.