הקפידו לקבוע לעצמכם לפחות יום אחד בשבוע בו תקדישו לעצמכם לפחות שעה בה תוכלו להרגע, להתנתק מהשגרה היומיומית, לנקות את הראש ממחשבות וטרדות, ולעשות משהו שגורם לך הנאה ורוגע כגון עיסוקים רוחניים או מיסטיים כמו מדיטציה, דימיון מודרך או תקשור, בסביבה נוחה שתבחרו- ישיבה על שפת הים, האזנה למוזיקה בפארק, או בילוי בחיק בחיק הטבע.
ראשי » דמיון מודרך, הוליסטיקה-כללי, מדיטציה, מיסטיקה, רוחניות » בילוי רוחני או מיסטי או חוויתי עם עצמי
