שם הספר: מדיטציה – ראשית החופש ומהותו . מדריך מעשי ל-63 סוגי מדיטציה

מחבר הספר : אושו

סוג כריכה: רכה

מספר עמודים : 353

הוצאת ספרים: גל – הוצאה לאור

תחום: אושו, בודהיזם, מדיטציה, תרגול בודהיסטי, טאואטיזם, מדיטציה סופי, קתרזיס, תרפיה מדיטטיבית, אושר, הוויה עצמית, מירכוז פנימי, נשימה, אנרגיה, הסתכלות פנימה, מדיטציה הינדי, מדיטציות מיסטיק, דינמיק, רוז, מודט, אהבה, חמלה, אינטליגנציה, לבדות, לבד, אני, עמת, מדע, דימיון, חופש, סבלנות, התעוררות,

תקציר:
“מדיטציה היא הרפתקה, ההרפתקה הגדולה ביותר שהתודעה האנושית יכול לבחור. מדיטציה היא רק להיות בלא לעשות דבר – אף פעולה, אף מחשבה, אף רגש. אתה רק קיים, וזה תענוג עילאי” פותח הגורו הנודע, אושו, את ספרו “מדיטציה – ראשית החופש ומהותו . מדריך מעשי ל-63 סוגי מדיטציה” מעניק המחבר תובנות אודות מדיטציה, מה היא מדיטציה, פריחתה של המדיטציה, צמיחת הרגישות, אהבה כניחוח המדיטציה, האושר שבה, לבדות, החיבור לאני האמיתי, תיאור “מדע המדיטציה”- שיטות וטכניקות עזר במדיטציה, שימוש בדמיון, הצעות לאנשים המתחילים בתחום המדיטציה, סביבה נוחה, תחושה מתאימה, קתרזיס, הקווים לחופש- שובבות, סבלנות, העדר ציפיות והערכת חוסר המודעות, ועוד.

בהמשך מגיע אושו ללב ליבו של הספר בתיאור סוגי המדיטציות השונות והאופן בו ניתו להתחבר אליהן ואת אופן התרגול שלהם במדויק.

בספרו מסביר אושו על מגוון סוגי מדיטציות וביניהן : מדיטציית אום, מדיטצית במבוק חלול, דוואווני, מדיטציית דינמיק, האור המוזהב, הבודהא הצוחק, מדיטציית הכל הכול, הרגש הנני, התבוננות הרווח הנשימה, התרוממות אנרגיית החיים, מדיטציה מסוג ווירלינג, ויפאסנה, זזן, חגיגת המוות, מדיטצית הכניסה לתוך המוות, לב השלווה, מעגל פנימי, מעגל האהבה, מציאת המקור הפנימי, מטיציית מרכז הציקלון, נגיעה כנוצה, נדברהמה לזוגות, נו מיינד, נטאראז/, מדיטציית חוק, קונדוליני, ראייה פנימית, ריטוט במין, שליטה בחלומות ותפילה.