פרק מתוך הספר- כשהבודהה התחתן
הדרך הרוחנית לאהבה -בודהיזם לנאהבים ולבני זוג
חלק 4 – יצירת מודעות בעזרת ארבע האמיתות הנאצלות. מתוך מהפרק הראשון – בודהיזם לנאהבים ולבני זוג מתוך הספר- כשהבודהה התחתן. מאת: שרלוט קסל. הוצאת אופוס, 2006
כדי לאהוב בצורה טובה יותר ולהרגיש גלויים ומאוחדים יותר עם הזולת, התחילו לשים לב להיקשרויות שלכם, למחשבות ולהתנהגות שלכם ושל בני זוגכם. בכל פעם שאתם נסערים, מודאגים, כועסים, נרגזים או פגועים, אתם קשורים לכך שמשהו צריך להיות שונה ממה שהוא, או שאתם פוחדים מהתוצאה. אתם מתנגדים ל”מה שקיים” באותו רגע. כשתתבוננו בחוויה שלכם ובכל הרגשות הנלווים אליה, תבינו שאתם יוצרים את המצב הרגשי שלכם.
במערכות יחסים אנשים נקשרים לשבחים, לחיזוקים, למין, לביטחון, למעמד ולאישור של ערכם. תחושות כמו “אתה גורם לי להרגיש כל-כך רע” או “את גורמת לי להרגיש כל-כך טוב” – שתיהן צורות של היקשרות, מפני שאיש אינו יכול לגרום שנרגיש בטוחים, ובן זוגנו אינו קיים כדי להגיד לנו שאנחנו בסדר. אין פירושו של דבר שזוגות אוהבים אינם מעניקים אישור או תמיכה זה לזה, אלא שהם לא תלויים בקבלת הדברים הללו מבן זוגם. הדבר ניתן כזרם טבעי של אהבה ושל אכפתיות.
כשאנו מרפים את ההיקשרויות שלנו, תודעתנו מתחילה להירגע ואנו מרגישים יותר מכווננים לאחרים. ההיקשרויות שלנו אינן נעלמות, אבל אנחנו רואים אותן כפי שהן – פטפוטי תודעתנו המותנית. כשאנו לוקחים צעד אחורה ושואלים, “אז מה אני מבקשת שגורם לי להיות עצובה כל-כך?” אנו נעשים עדים להשתלשלות הדרמה של חיינו. אנו מתחילים לראות זאת כמחזה חולף. אנחנו בתוך זה, אבל לא של זה.
מילת אזהרה: יש אנשים שמסתתרים מאחורי מושג ההיקשרות כדי להישאר ביחסים מזיקים. הם מצדיקים התעללות באמירה, “אני פשוט קשורה לזה שהוא שונה.” זה מסווה את ההיקשרות העמוקה יותר, כלומר שהאדם נשאר בקשר מכאיב בגלל הביטחון, או מפני שהוא פוחד להיות לבד. זכרו לקחת את רוח ההוראה הזאת ולהשתמש בה כדי ליצור אושר גדול יותר בחייכם, לא כדי להסתתר.
אתה רגיל ללכת לאט
בלבך אתה נושא טינה כבר שנים
עם כבדות שכזו, איך תוכל להיות צנוע?
עם היקשרויות שכאלה, איך אתה מצפה להגיע למקום כלשהו?
רומי, “ביסמילה”
