יוגה צחוק לשיפור מצב הרוח
יוגה צחוק היא שיטה שמיועדת לתרגל את החיבור בין הגוף לנפש שמביאה היוגה, יחד עם תרגול צחוק המחבר בין החומרי והרוחני, באופן פיזי-מנטאלי באמצעות הצחוק. הטכניקה מתחילה באמצעות תרגול של צחוק מלאכותי שבעקבותיו מגיב הגוף בצחוק המשפיעה על הגוף והנפש.
בסרטון מדגים מהטמה אנאנד גורו יוגי ראמאש – גורו יוגה צחוק מוכר כיצד לבצע תרגילי יוגה צחוק פשוטים, גם ללא למידה מוקדמת, על מנת להביא לשחרור נפשי-רוחני, איזון מנטאלי ושיפור בריאותי.
בסרטון מציג היוגי ראמאש – Yogi Ramesh מספר טכניקות של יוגה צחוק שניתן לתרגל על מנת להביא את המתרגל לצחוק באופן משוחרר, צחוק המלווה בנשימה עמוקה, צחוק שקט, צחוק אנרגטי או להגיע שחרור יוגי המלווה בצחוק ורגיעה נפשית ועוד.
