איך לחיות את ההווה ולהמנע מדאגות מיוצרות על העתיד

רבים חשים שהגיעו להישגים רבים והם בעלי משאבים ויכולות אך אינם חיים את המציאות העכשווית, את הכאן והעכשיו ומתקשים לחוש את החיים במציאות העכשווית. מדוע ? המוח האנושי הוא מופלא ובעל יכולות רבות. הכישורים המיוחדים של המוח האנושי, בשונה ממוחות של יצורים חיים אחרים, הוא הדימיון ויכולת ההדמיה והמחשבה העתידית, התכנון והמודעות. אך עליה וקוץ בה- לצד התועלת הרבה שהמוח האנושי טומן בחובו עבור האדם, אותן יכולות הן המקנות לאדם את הבסיס למחשבותיו על העתיד ועל העבר, הבסיס לדאגה, לחרדה ולעיסוק במה שיקרה בעתיד, באופן המעיב על יכולתו לחיות בוווה באופן שלם, מסופק ומאושר יותר.

בעידן המודרני במיוחד, אנשים רבים חיים בתוך המחשבות שלהם ! “חיים בסרט” ששאותו המוח שלהם יוצר, ואינם חווים את המציאות העכשווית. כך, רבים מצויים במציאות חיים שהם בבחינת זומבי- “מת חי” שכן הם טרודים במחשבות על מה שהם רוצים שיקרה בעתיד, או מוטרדים ממה שעלול להתרחש לרעה, במקום לחוות את

מה שיש להם באותה עת, בעשייה ויצירה ברוכה, מתוך הכרת תודה על מה שיש וביצוע פעולות כדי להביא את הטוב בעתיד, אך ללא מצוקה, טרדות ודאגות על מה שמה שאינו בשליטתם עלול להביא. מודעות עצמית של האדם לכך שהוא “חי בסרט” אודות העתיד המאיים שעלול להגיע ומכך שהוא טרוד ממה שעלול לקרות, היא הדרך לשיפור מצבו הרגשי של הפרט, באופן שיביא לו שמחת חיים רבה יותר, חיים מתוך הבנה, הכרת תודה על הקיים, שחרור , ויתור וקבלה של הוויה בהווה, עם הרבה פחות דגש על המציאות המאיימת.