שם הספר: להישאר צעירים ב-10 צעדים
מחבר הספר : דיוויד סיימון והדוקטור דיפאק צ’ופרה
מספר עמודים : 248
סוג כריכה: רכה

תחום: להישאר צעיר, זיקנה, גיל, התבגרות, צעירים, מבוגרים, התעמלות, ספורט, כושר גופני, אימון, גיל ביולוגי, גיל כרונולוגי ,מזון בריא, טיפוח הגוף, נפש, גוף ונפש, טיפוח התודעה, תודעה בריאה, התקדמות הגיל ביולוגי, אהבה, ניקוי רעלים, אורח חיים בריא, טוקסינים, ויטמינים, מינרלים, תוספי מזון, רכיבים תזונתיים, משקל הגוף, השמנה, הרזייה, דיאטה, תפריט תזונתי.

תקציר: ספרם של דיוויד סיימון והדוקטור דיפאק צ’ופרה “להישאר צעירים ב-10 צעדים” מיועד לסייע לקורא באמצעות פרקטיקות פשוטות להפוך להרגל באמצעות שימוש בתודעה והגוף 10 צעדים מעשיים שיסייעו לכיוונון מחדש של הגיל ביולוגי כך שיהיה “עד כחמש עשרה שנים צעירים יותר מגילכם הכרונולוגי”.

הספר “להישאר צעירים ב-10 צעדים” פורסם כהרחבה לגישה ההוליסטית שהוצגה בספרו רב המכר של ד”ר דיפאק צ’ופרה “גוף ונפש לנצח” ולפיה “גוף האדם אינו מכונה ביולוגית שאיכותה מידרדרת עם הזמן בהתמדה וללא פשרות” אלא “בני האדם הם רשתות מאורגנות של אנרגיה, מידע ותבונה, שנמצאות בקשר חילופין דינמי עם סביבתן ומסוגלות להתמיר ולחדש את עצמן”.

בספר מתמקדים המחברים בעקרונות יסוד לשמירה על גוף ונפש בריאים כדרך ל”שינוי כיוון התקדמות הגיל הביולוגי שלנו” באמצעות שימוש מושכל במזון בריא ומזין, בעזרת שימוש בתוספי מזון וחומרים מזינים אחרים – “משלימי מזון, בעזרת חיזוק השילוב בין התודעה לגוף, בעזרת פעילות גופנית וכושר, ספורט, בעזרת ניקוי הגוף מרעלנים, בעזרת “גמישות ויצירתיות במודעות”, באמצעות אהבה וטיפוח ובעזרת “שמירה על תודעה צעירה”. כמו כן, בספר מוצעים לקורא מתכונים של תפריטים צמחוניים בריאים שונים.