ממצאי מחקר חדש : 3.5 שעות הליכה מפחיתות סיכון ללקות בשבץ מוחי בנשים אך לא בגברים.

כיצד משפיעה הליכה על סיכון של גברים ונשים ללקות בשבץ מוחי ? פעילות גופנית מסייעת לתפקוד פיזי משופר, לשיפור מדדים ביולוגיים ופיזיולוגיים, לסיכון מופחת למחלות שונות ולהפחתת הסיכון ללקות בהפרעות מצב רוח, סטרס, לחץ נפשי, חרדה ודיכאון. ממצאי מחקר חדש שפורסמו לאחרונה מעלים כי פעילות גופנית בשעות הפנאי של הליכה בת כשלוש שעות מידי שבוע מסייעת בקרב נשים להפחתה משמעותית של הסיכון ללקות בשבץ מוחי. 

שבץ במוח. מקור: ויקפידיה ברשיון שימוש חופשי Public domain. באדיבות : National Institutes of Health

במחקר רחב היקף שנערך משנת 1992 ועד 2006 שהתקיים על מדגם של מעל 33,000 משתתפים מהם כ-13,500 גברים וכ-19,400 נשים בגיל 29 עד 69 ביקשו החוקרים לבחון את הקשר בין פעילות גופנית ובעיות רפואיות שונות, תפקוד קריו-וסקולרי ותחלואת לב וכן סיכון להתקפי שבץ מוחי.

ניתוח ממצאי המחקר העלה כי במהלך תקופת המחקר ארעו 210 מקרים של התקף איסכמי ו442 מקרים של שבץ מוחי, מהם 80 אחוזים שבץ איסכמי.

ממצאי המחקר העלו כי בקרב נשים בלבד הליכה הייתה קשורה באופן שלילי מובהק ומשמעותי להפחתת הסיכון למחלות לב קרדיו וסקולריות. ככל שהפעילות הגופנית הייתה רבה יותר כך פחת הסיכון למחלות לב בנשים.

עוד מצאו החוקרים כי בקרב נשים שביצעו פעילות גופנית של שלוש וחצי שעות הליכה בממוצע מידי שבוע, היה הסיכון ללקות בשבץ מוחי נמוך במעל 40%. זאת בהשוואה לנשים שלא ביצעו פעילות גופנית. בקרב גברים לא נמצא קשר מעין זה.

ממצאי המחקר ראו אור בכתב העת בנושא שבץ STROKE . המחקר נערך על ידי חוקרים מהמחלקה לאפידמיולוגיה במועצה המקומית מוריסיה לבריאות בספרד, המחלקה לרפואה ומדעי החברה באוניברסיטת מורסיה בספרד, מחלקת הבריאות הציבורית של חבל הבסקים, מכון הבריאות הציבורי נארווה בפמפלונה, ספרד, בית הספר לרפואה ציבורית בגראנדה וחוקרים ממוסדות רפואיים נוספים בספרד.