שם הספר: באושר ובאושר

מחבר : ד”ר טל בן שחר

מספר עמודים : 170

סוג כריכה: רכה

תחום : פסיכולוגיה חיובית, אושר, הגשמה עצמית, מודעות עצמית, הנאה מהחיים, ד”ר טל בן שחר, פסיכולוגיה

תקציר: בספרו רב המכר “באושר ובאושר – כיצד לחיות חיי סיפוק ושמחה- פסיכולוגיה חיובית בחיי היומיום” מעניק המחבר, ד”ר טל בן שחר, לקורא תובנות מעשיות, ידע מחקרי עדכני מתחום הפסיכולוגיה החיובית, עקרונות ו”עצות לעזרה עצמית והארה רוחנית” וכלים שימושים המאפשרים לו להבין איך פסיכולוגיה חיובית עשויה לסייע לו לחיות באושר ובאושר במעין “חוברת עבודה אישית” המשלבת חומר עיוני ושילוב של תרגול פשוט בשגרת היום, שמיועדת להקנות פרספקטיבה על החיים ולהעצים את תחושת המשמעות והתכלית בתחומי החיים השונים. זאת תוך מתן דגש על איזון חומרי ורוחני בין הצרכים המיידיים והחיים למען ההווה, למול היעדים ארוכי הטווח- “למען המחר”.

“באושר ובאושר” מלווה בתובנות רוחניות, פסיכולוגיות ורגשיות, בתרגולים מעשיים, בהוראות ובמידע מחקרי רב, ועוסק בין היתר בשאלת מהותו של האושר על רקע ידע מתחום הפסיכולוגיה החיובית, הגשמה עצמית וסיפוק בחיים, האיזון שבין הווה ועתיד- הדוניזם וניהיליזם, מטבע האושר כערך הקובע והנאה מהחיים, מודעות עצמית, שמירה על פרספקטיבה רוחנית-פסיכולוגית באשר למשמעות העשייה בחיינו, פשר החיים והאושר, הצבת מטרות ויעדים להשגת הנאה קצרת טווח וארוכת טווח, השגת אושר, סיפוק והנאה בלימודים, במערכות יחסים או בעבודה ועוד.