אומגה 3 כטיפול להפרעת קשב ריכוז והיפראקטיביות

מה הקשר בין יעילות תרופות לטיפול בהפרעות היפראקטיביות, קשב וריכוז לבין לצריכת מזונות מסוימים ? כיצד ניתן להעזר בנטורופתיה כדי לשפר הפרעות כמו ADHD? האם וכיצד ניתן לטפל בתסמינים ומחלות מוכרות בדרכי הרפואה הטבעית- הנטורופתיה ועד כמה מוכחת יעילותה של שיטה זו המעניקה דגש לריפוי טבעי ?  הנטורופתיה- רפואה טבעית מייחסת סגולות ריפוי חשובות לרכיבים שונים אותם אנו צורכים במזון.

ADHD בעיות ריכוז קשב היפראקטיביות. מקור: ויקיפדיה ברשיון חופשי USCDC

מחקר חדש מספק הוכחה נוספת ליעילותן של שיטות רפואה אלטרנטיבית ורפואה משלימה כמו נטורופתיה לריפוי מחלות והפרעות מוכרות כמו הפרעות קשב ריכוז והיפראקטיביות באמצעות תזונה נכונה.

החוקרים ערכו את מחקרם המטא-אנליטי, על מנת לבחון את הקשר בין חומצות שומן אומגה 3 להפרעות קשב ריכוז והיפראקטיביות. זאת על רקע ממצאי מחקרים מוקדמים שהעלו כי קיים הבדל בין הרכב חומצות שומן אומגה 3 בפלסמה שבדם ובממבראנות כדוריות הדם האדומות באנשים שסבלו מהפרעות קשב וריכוז ואנשים שלא סבלו מהן. לחומצות שומן אומגה 3 יש מאפיינים אנטי דלקתיים, והם מסוגלות להשפיע על הרכב ועבירות קרומי תאים מערכת העצבית המרכזית באופן שיכול להשפיע על מוליכים עצביים כמו סרוטונין ודופאמין.

לשם כך בחנו החוקרים ממצאים של 10 מחקרים בנושא  שכללו 699 ילדים שקיבלו תוספים של אומגה 3.

ממצאי המחקר שפורסם בכתב העת בנושא פסיכיאטריה של צעירים מתבגרים American Academy of Child and Adolescent Psychiatry העלו כי שימוש בתוספי מזון שכללו את חומצת השומן אומגה 3, הכוללת את חומצות הפחיתו באופן מובהק אך קטן את התסמינים של הפרעות קשב וריכוז ADHD

בפרט, החוקרים מצאו כי שתי חומצות השומן −3 α-linolenic acid (ALA), docosahexaenoic acid (DHA)  שבאומגה 3, אינן יעילות במיוחד להפחתת התסמינים של ADHD וכי חומצת השומן  EPA Eicosapentaenoic acid הייתה היעילה ביותר להפחתת תסמינים אלה.

לפיכך, החוקרים סבורים כי יש להעמיק ולחוקר את יעילות חומצת השומן במחקרי המשך כדי לבסס את מסקנותיהם וכי לנוכח תופעות הלוואי של התרופות להפרעות ריכוז וקשב, יש לשקול שימוש בתוספי תזונה כמו אומגה 3 עם מינון גבוה יותר של Eicosapentaenoic acid לטיפול בהפרעות אלה כטיפול משלים נוסף לתרופות.